吃糖的危害　　1.不会造成龋齿　　常常吃糖又不及时漱口，近于易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾玻牙齿和口腔疾病不会给我们喂食带给很多的后遗症。　　2.引发呕吐　　过多食用甜食，使血糖升高，诱导了食欲，倚赖的辣的味道。也是部分儿童呕吐的最重要原因。

　　3.造成骨折　　白糖在体内的新陈代谢必须消耗多种维生素和矿物质，因此，常常吃糖不会导致维生素缺少、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家指出，儿童不吃甜食过多是导致骨折亲率下降的最重要原因；美国营养学家也认为，爱吃甜食的孩子骨折亲率较高。　　4.减少营养素吸取　　儿童常常食糖，尤其是空腹食糖，可伤害机体对蛋白质等最重要营养物质的吸取，影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验找到，糖与蛋白质融合可转变蛋白质原本的分子结构，变为一种汇聚的物质，不仅营养价值上升，而且难以吸取。

　　5.引发体重增加　　糖也是生产能力营养素，对于人体具有相当大的起到，当糖转入到人体以后，一部在胰岛素的起到下分解成，来供应人体所必须的能量，另一部分也在胰岛素的起到下制备糖原储存起来，以待急用。但是人体制备糖原是有下限的，再行多的糖就不会转化成脂肪储存到体内，久而久之引发体重增加，而体重增加能引发很多慢性疾病，还包括心脑血管疾并糖尿并癌症等。　　6.引起糖尿病　　人的机体是有辨识能力的，当摄取大量的糖类食物时，胰腺就不会拚命的工作，拚命的黏液胰岛素，来将这些糖分解成功能、制备糖原。如果一个人常常摄取大量的糖，胰岛素就要常常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作不会造成提前的功能中风，早晚就不挣钱了，这个时候，糖尿病就再次发生了。

　　7.引起痛风　　糖过量不易造成人体内源性尿酸的构成，而尿酸过低，就很更容易引起痛风，痛风这种病感叹很虐待人的，死不了人，却痛的想死。它有一个绰号叫作不死的癌症，美国的一项调查表明，大量喝辣饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高达120倍。可见，糖过量的危害是多么的可怕。

　　如何掌控孩子吃糖？　　1.自由选择适合的吃糖时间　　糖的甜味可以提高食品口感，使宝宝容易接受，有些家长为了让孩子多不吃点东西，尤其讨厌在牛奶和粥中重新加入白糖，这样以来，孩子就更容易教导喜好甜食的习惯。平时掌控宝宝零食的摄入量，含糖的甜品，巧克力，果冻尽量少不吃，让宝宝的饮食结构维持较低糖化。

饱餐后、睡觉前2小时内、睡前，意味著不该给孩子吃糖或不吃甜食。　　2.聪慧应付宝宝要糖　　宝宝讨厌吃糖，父母不妨跟宝宝做到个誓约，规定每周可以不吃的量，以及吃糖的时间。

比如春节期间，家里配有非常丰富年货，走亲访友时也才对被请吃糖果。可以提早跟宝宝大约好，一天不能不吃一颗糖，两块饼干。　　3.别把糖作为类似礼遇　　宝宝生病时，不要为了提高口味，让宝宝不吃一些甜食，这样做到很有利于病儿的康复。

　　4.留意隐形的糖　　除了一些大家都告诉的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不更容易找到的地方。比如果汁和过辣的水果。　　果汁中含有维生素，对宝宝身体有益。但必须留意有些果汁中加到的糖分含量很高，所以，给孩子喝果汁时，要掌控好量，每天不要多达150毫升，而且最差搭配纯果汁。

尽可能让宝宝教导多吃水果、较少喝果汁饮料的身体健康习惯。如果是过辣的水果，也不要过量食用。　　5.强化对牙齿的维护　　吃糖更容易造成蛀牙，可是又做到将近几乎吃，如果可以做吃完糖就立刻进食，那么宝宝患蛀牙的几率就可以减少许多。

另外，定期带上孩子去口腔科检查牙齿，找到问题及时处理，也可以使孩子牙齿免遭糖的侵犯。　　孩子多大才能吃糖？　　0～6个月：大于6个月的小宝宝不能新陈代谢乳糖、蔗糖等非常简单的糖，所以不能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不用再行加到糖。　　6～12个月：半岁以上的婴儿开始黏液淀粉酶，可行性不具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝加到辅食。父母要尽可能为宝宝制做辅食，尽量少让宝宝不吃成品食物。

在出售成品辅食时，不应尽可能自由选择低糖或无糖食品。　　1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能更进一步强化，能不吃的饮食种类已相似成人，只要让宝宝平衡摄取谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能确保宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的市场需求。1-3岁的宝宝，每天摄取人为加到到食品中的糖在10克左右为最佳，不要多达20～30克。

像糖果、甜点、冰淇淋、辣饮料等高糖食品，可以用于对宝宝口味的调剂而有时候食用，但无法天天不吃。　　温馨警告：父母一定要科学地引领宝宝吃糖，必要的糖来补足宝宝的营养才可。千万无法因为奖励而给宝宝糖果，不然宝宝教导习惯就很难改成。

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