你告诉吗？雾霾天又来了。据报导，今天雾霾双预警早已提高至橙色了。华北，黄淮部分地区雾霾持续烘烤。雾霾最伤肺，下面引荐几种清肺的食物。

11月4日早上8时，中央气象台公布每日天气提醒，称之为今天白天到明天上午，本轮雾和霾天气将转入最弱时段，中央气象台已将预警等级提高至橙色，同时公布霾和大雾橙色预警。据气象监测数据表明，北京、天津、河北中南部、山西南部等地的部分地区经常出现中至重度霾；其中昨天下午，北京大部地区的PM2.5峰值浓度平均250微克/立方米以上。

从地区而言，华北中南部、黄淮北部、陕西关中、四川盆地西部等地的部分地区空气污染蔓延条件较好，将有中度霾，其中北京中南部、天津中西部、河北中部等地局地有重度霾。为此，中央气象台已将预警等级提高至橙色，同时公布霾和大雾橙色预警，预计5日午后起，不受冷空气影响，上述大部地区的雾霾将自北向南渐渐弱化或减弱。

雾霾天是最更容易造成排便性疾病的再次发生，最更容易伤肺了。那么你告诉雾霾天不吃哪些食物可以清肺呢？清肺的食物有哪些1.银耳银耳有菌中之硕大的美称。

性平，味甘、深、有毒。是十分有效地的滋补品。

而且银耳性更为温润，比雪梨更加合适体寒或肠胃很差的人，并且需要益气清肠。2.山药山药不含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。主要是因为它里面不含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具备类似的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。3.蘑菇在潮湿的情况下，肺部更容易造成累积毒素。

蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以老大肺脏抗击毒素。4.莲藕煮莲藕可以补心生血，健胃开脾，孕育强健，莲藕汤利小便，清热解毒润肺。5.银耳同为白色食物，银耳性更加温润，比雪梨更加合适体寒或肠胃很差的人，同时又有益气清肠的起到。

6.鸭血鸭血可以做到鸭血汤或鸭血粉丝，鸭血在食用后，可以协助较慢回避体内累积的重金属等堵塞物，是常用的摄入食材。7.雪梨白色进肺，故白色食物都对肺有维修功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热解毒止咳。8.百合百合有很好的养肺滋阴的功效，可以老大肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液不会增加，防火墙效果要大打折扣。

雾霾天不吃这些食物虽然说道有清肺效果，只不过不能增加雾霾对肺的损害。想身体健康，靠近雾霾才是重点。

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